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大滿貫法國網球公開賽的男子單打決賽連兩年上演同樣的戲碼，西班牙的納達爾也連續兩年打敗奧地利的提姆，經過三小時的比賽以三比一獲勝，拿下前無古人的第12座法網冠軍，同時生涯也累積了18個大滿貫，距離紀錄保持人費德勒只差兩座。（陳楷報導）今年的法網受到大雨跟強風攪局使得賽程安排大亂，四號種子提姆即使四強賽打滿五盤過了喬柯維奇這一關，但必須連續四天上場，還要對上紅土之王納達爾。提姆的教練馬蘇要求把決賽延到週一，但當然被大會拒絕。開賽首盤提姆先破發，但納達爾二比三落後時連拿四局以六比三拿下，不過第二盤雙方互保到第11局，提姆的單手反拍讓納達爾出界，七比五追平盤數，也是提姆生涯在法網四度對決納達爾拿到的第一盤。不過第三盤一開始納達爾就拿到17分裡的16分，第三盤十個致勝球只有兩個失誤，之後輕鬆以六比一、六比一封王。費德勒在31歲時拿下第17座大滿貫，相隔五年後又拿了三座。現年33歲的納達爾只差費德勒兩座，雖然他最近六年除了法網以外只拿過一次美網，但如果還能維持紅土霸業，有機會在兩年後追上費德勒。不過他已經是網球史上第一位拿下12座同一大滿貫賽事的選手，超越費德勒的11座溫布敦。納達爾在法網的生涯戰績達到了不可思議的93勝2敗，12場決賽不但沒有輸過，甚至沒有打到第五盤。

【早安健康／林芳羽編譯】常常三更半夜吃泡麵當宵夜嗎？或是經常睡眠不足心情煩躁嗎？這些看似與外貌無關的事情，可能悄悄在你身上留下了歲月的痕跡。在人人都想看起來年輕漂亮，不想讓人猜出實際年齡的現代，如何有效抗氧化維持健康美麗成為大家關心的話題。   吉川敏一為京都醫學大學校長，也是日本抗老化醫學會專門醫，出版過多本關於抗老、抗氧化的書籍。雖然市面上充滿著各式各樣外用內服的抗老產品，不過多半價格昂貴，效果如何也讓人懷疑。快來check抗老醫學權威吉川敏一，告訴你該怎麼從生活中實踐抗氧化祕訣，讓你不用花大錢買保養品也看起來年輕有活力！   首先，讓我們變老的「氧化」到底是什麼呢？吉川敏一表示，氧化會導致肌膚產生皺紋和斑點之外，還可能會導致癌症或動脈硬化等危及性命的疾病。人類靠著呼吸氧氣、攝取食物生存，氧氣對我們來說雖然不可或缺，不過在能量製造的過程中，會產生自由基。自由基會破壞體內細胞，導致老化。   吉川敏一進一步解釋，自由基因為電子沒有成雙成對，導致狀態不安定，所以會在體內到處搶奪其他物質的電子來維持自身平衡。電子被搶奪的遺傳基因或細胞膜等物質發生了氧化，就會加速身體老化。   身體一旦失去平衡的細胞變多，就無法維持健康美麗。自由基如果破壞了體內蛋白質、脂質的構造，讓它們變得脆弱，就會影響身體健康。例如，體內如果沒有完美的膠原蛋白，皮膚、骨頭與肌肉的健康都會受到影響，反映在外表上就會讓人看起來肌膚無光澤彈性。  另外，吉川敏一提到，人體本身俱有對抗自由基攻擊的抗氧化力，不過抗氧化力會隨著年齡增加而逐漸低落，讓身體細胞容易受損老化。所以隨著年紀增加，更應該積極施行抗氧化對策，提升抗氧化力。   【4個生活中常見自由基增加原因】   防曬、睡好、多吃抗氧化食物！下一頁分享5個能天天做到的抗氧化對策  【5個生活中就可以做到的抗氧化對策】    …      延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停更多健康相關新聞飯後別馬上喝茶 喝茶養生這樣才對23歲糖尿病 白飯換它血糖恢復正常哈菸族注意 罹肺阻塞增6.3倍拉黑便一個月！ 竟是「這種癌」長者常肢體無力 當心硬腦膜下血腫今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者劉忠杰／綜合報導延續前一戰4打席都敲出安打的發燙手感，台灣旅日球員陽岱鋼9日對羅德三連戰最後一役，2局下首打席面對羅德先發投手石川步，在1好1壞球情況下，敲出左外野三壘安打，並為巨人隊打回第1分，陽岱鋼隨後在隊友打擊護送下，也為巨人跑回第2分；此役4打數2安打，打擊率再往上推進到3成14。▲陽岱鋼敲出本季第1號三壘安打。（圖／翻攝自讀賣巨人隊台灣粉絲團臉書）陽岱鋼在前一役對羅德，4打席都敲出安打，包括本季第4轟，發燙的打擊手感受到原辰德監督重視，連續排入先發陣容，並扛下第6棒守右外野手，2局下隊友大城卓三敲出安打攻佔二壘，輪到陽岱鋼的打擊。由於陽岱鋼前戰所敲出的4支安打全是「反方向」，為封鎖陽桑的打擊，羅德還特別將守備重心移向右外野，陽岱鋼在1好1壞球情況下，逮中石川步時速147公里的內角偏高速球，硬拉向左外野，羅德菅野剛士在回防不及情況下，小白球滾向左外野全壘打牆邊，陽岱鋼不僅護送隊友回本壘得分，自己也藉著腳程跑上三壘，這也是陽岱鋼本季第1號三壘安打。隨後上場打擊的巨人打者若林晃弘雖然擊出一壘方向滾地球，陽岱鋼再靠著自己的腳程，跑回本壘為巨人跑回第2分。3局上，陽岱鋼第2次上場打擊，遭到羅德投手石川步的三振，連續打席敲安打紀錄在停第5打席，不過陽岱鋼5局下第3度上場打擊，面對新換上的後援洋投布蘭登（Brandon J. Laird），敲出此役的第2支安打；7局下，陽岱鋼只敲出中外野飛球遭到接殺後，也退場休息。連同此役，陽岱鋼本季出賽47場，105打數敲出35支安打，打擊率再往上推升到3成14，但因為打席數不足，無法登上央聯打擊排榜，本季已敲出4支全壘打、11分打點，為巨人跑回18分，吞下29次三振及9次四死球。 更多三立新聞網報導影／普萊斯生涯第300場面對老東家 6局狂飆10K李宗偉決定退休？大馬羽總會長諾薩：由他親自跟大家交代重返先發再開轟 陽岱鋼可惜無緣對決宋家豪中繼1局無失分 宋家豪獨居洋聯中繼王更多追蹤報導陽岱鋼4支4猛打賞 個人第4轟出爐宋家豪中繼挨3安 樂天勝中日王柏融4支1 連續第3場敲安第50安出爐 大王敲安獻打點原口再見安阪神氣走火腿 王柏融敲安

在拿下2012年德國杯冠軍後，克洛普（Juergen KLOPP）遭遇他個人在決賽的6連敗：2013年歐冠、14年德國盃、15年德國盃、16年歐聯盃、16年聯賽盃、18年歐冠。但是2019年，克洛普終於守得雲開見月明，迎來自己的首個歐冠冠軍。在帶領利物浦2-0擊敗熱刺後，克洛普成為德國第5位獲得歐冠冠軍的總教練。表現出色的門將阿利松（Alisson）接受採訪時說：「克洛普配得上贏下歐冠，他努力做到了，讓利物浦重新成為了全歐洲最好的球隊之一。」「美妙的夜晚，所有的球員們都在場上落淚了，沉甸甸的情感，這座獎盃真的意義重大。我知道熱刺的感受，比賽後我告訴波切蒂諾（Mauricio Pochettino），他真的應該為球隊今年的成就感到驕傲。」同時克洛普還表示，球隊不能止步於此，「我在休息室裡和瓜迪奧拉（Pep Guardiola）通電話，我們約定好下賽季要再爭一爭！」前曼聯、皇馬主帥穆里尼奧（Jose Mourinho）對克洛普治下的紅軍大加讚歎，「對於皇馬來說，他們曾經歐冠三連霸，那我想說的是利物浦不為什麼能連續三年打進決賽呢？這麼好的球隊，這麼好的精氣神，包括俱樂部，主帥，球員，球迷，所以為什麼不能連續3年闖進決賽呢？」

工商時報【張佩芬】公主郵輪台灣行銷總監陳欣德練瑜伽已經有八年歷史，有些朋友聽說他在練瑜伽，會笑問是否女學員很多？有沒有什麼有豔遇？陳欣德坦承，學員確實女性居多，但是真正認真學習時，專注在自己的身心與呼吸調整，已經沒有性別之分。陳欣德畢業於交通大學運輸工程與管理學系，1983年進入長榮集團，歷任長榮海運、長榮國際、長榮航空的營業、企劃、旅業及駐印尼代表、客運本部副總，首席首席副總，2006年6月升任長榮航空總經理，2008年調任長榮集團在大陸投資的永航國際上海公司副總經理，後離開長榮之後擔任過飛達旅運執行長，主要代理酷航在台業務，後轉任復興航空執行長、雄獅旅遊集團策略發展顧問。陳欣德47歲就當上長榮航空總經理，長期在知名企業擔任要職，身上的擔子很重，也深刻體會強健身體的重要性，問到養身之道，他很謙遜的表示，不敢說自己有什麼養生之道，只是努力的照顧好自己的身體。在學瑜伽之前，陳欣德主要的運動是走路、跑步與打高爾夫球，年輕的時候任職長榮海運，在國內的時候晚上應酬比較多，後來調到紐約，美國客戶一般都是約午餐談事情，會約晚餐的多半是華人客戶，因此在美國喝酒應酬機會大幅減少，生活作息也正常許多，曾經有同事的太太表示最喜歡先生派在美國，每天都可以回家吃飯。陳欣德2011年在大陸工作時，因為居住的社區健身房有安排瑜伽課程，開始接觸瑜珈。瑜伽注重呼吸、深度扭轉、調整體態，尋求挑戰自我極限，囊括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，達到身心的合一。八年來瑜伽已成為陳欣德最主要的養生運動，經常一大早5點多就起床，六點多出門上瑜伽課，也開始練習被認為難度較高的「阿斯坦加（Ashtanga）」瑜伽，又稱為八肢瑜伽，是印度傳統瑜伽的流派，有固定的序列，每個體式停留五個呼吸，之間會穿插「串連（把很多瑜伽動作串連起來）」，在支撐與肌耐力的訓練上強度更強，做起來汗流如雨、可以大量燃燒熱量，被列為動態瑜伽，但因需要花1.5到2個小時，陳欣德要趕上班，有時只能練約一個小時的宇宙瑜伽。陳欣德每周都安排四到五次的瑜伽課程，他喜歡到瑜伽教室上課，因為平常工作繁重，跟著瑜伽老師做動作，不必自己再花腦筋想要做哪些動作，陳欣德笑說：「做習慣之後如果不做都會覺得有罪惡感耶。」因此到國外出差，陳欣德會在飯店的健身房借個瑜伽墊，自己做做瑜伽，有一次到澳洲出差，還先上網找到瑜伽教室，事先報名瑜伽課程，因為瑜伽重視的是身心調適，上完課感覺更有體力面對忙碌，中午沒時間午睡也不覺得累。搭配瑜伽課程，陳欣德也會強化一些有氧運動，使用跑步機，或是登山健行，因為練過瑜伽，瑜伽講究核心肌群訓練，逐漸摸到一些竅門，在下山的時候能夠減少膝蓋壓力，甚至連打高爾夫球都能運用瑜伽掌握最佳的力道，工作上遇到困難時，透過瑜伽的呼吸訓練，能讓自己沉澱心情，平穩的看待事物。在瑜伽教室，陳欣德也認識了不同領域的各界人士，其中也有潛心靈修的人，大家志同道合，組成類似讀書會的小團體，就讀到、學到的瑜伽心得做分享，還會一起去登山，在山上練瑜伽，自己因為工作太忙，無法參加尼泊爾等瑜伽參訪行程，但是這些朋友回國後會分享心得，讓自己有受益。陳欣德覺得，和學瑜伽的朋友談話最沒負擔，也最安心，因為大家都不會談政治或八卦，屬於身心靈的交流，讓人很安心，感覺比一般社交活動有深度，而且學瑜伽的人都是和自己比，相互之間不會有比較心，也不怕等級比別人低，盡力去做就是，真是大自在。

中國時報【報導徐桐炘】第11屆兩岸電影展之台灣電影展剛在北京、承德落幕，創下片片幾乎完售的近年最佳成績，足見兩岸電影交流經過10年的努力，讓台灣電影在大陸引起更多關注，主辦單位3日也公布在台舉行的大陸電影展片單，包括商業強檔《流浪地球》、《西虹市首富》，2片就囊括大陸電影70億人民幣（約320億台幣）票房。大陸科幻電影《流浪地球》被選為第11屆兩岸電影展的台北開幕片，該片改編自曾獲雨果獎的「中國科幻小說第一人」劉慈欣的同名小說，以原著的科幻為底，展現大陸電影特效的實力，此次將是該片首度在台於影廳上映。台導西進好成績《西虹市首富》由宋芸樺和大陸喜劇天王沈騰主演，以市井通俗的笑點征服了大陸票房，王力宏還客串本尊演出，由大陸女團火箭少女101所演唱的電影主題曲〈卡路里〉更是紅遍對岸。以冷門的教育題材上映5天破億的《老師·好》則是大陸電影市場今年上半年的意外黑馬。除了多元的商業片，影展更選中《過春天》、《第一次的離別》、《冥王星時刻》等片，皆在坎城、柏林、東京、多倫多等國際影展有所斬獲，可說是一時之選。此外更選映台灣導演鄭芬芬所執導的大陸賣座電影《快把我哥帶走》，讓影迷也能一同分享台灣影人在對岸所獲得的好成績。影展於28日至7月3日在台北、高雄陸續舉行。

【特約記者陳欣如報導】在美國的陸軍感染疾病醫學研究所研究了各種微型的致命殺手從狂犬病到伊波拉病毒，通通都在它們的研究下慢慢解密，國家地理頻道也親身體驗對疾病的近距離恐懼。每有士兵因神秘疾病倒下，美國陸軍感染疾病醫學研究所（USAMRIID）必須找出原因，有時候甚至還得找出療法，位於華盛頓特區外50哩處的USAMRIID，直到1969年，這裡都還是美國生化武器計畫的中心，如今，這戒備森嚴的機構，接下恰恰相反的任務，醫生在此對抗世上最危險的病原體，美軍至各地執行任務，USAMRIID之職，在於保護他們與其他民眾不受外界疾病侵擾、研究伊波拉等微型殺手，其危險不可小覷，所有在此研究的疾病若是外洩，後果將會不堪設想。USAMRIID實驗室，正是為預防慘劇發生而設計，實驗室依生物安全性分為4區，最低生物安全等級（BSL）1跟2負責可治療或非致命媒介，如麻疹、腮腺炎，及造成感冒的鼻病毒，BSL-3實驗室，負責研究引起重度或致命疾病的有機體，但它們都有疫苗或療法，如鼠疫、狂犬病及肺結核，單向負壓氣流將危險病菌困在裡面，BSL-3的專家必須時時穿戴防護衣、手套。最後是BSL-4實驗室，這個等級十分危險，實驗室內的空氣跟水，必須即時更新與高熱加溫以殺死所有病菌，BSL-4處理問題病菌，即天花、炭疽與伊波拉等活病原體，這些高傳染性殺手疾病沒有治療方法，也沒有解藥，有膽子在這裡工作的研究員，得先接受數十種預防接種以及好幾個月的訓練，才能穿過氣密門，他們穿著全套太空裝，而且各有獨立空氣來源，在此實驗室工作必須臨危不亂，刀子一滑或針頭一刺都可能受到感染，而且死狀淒慘。USAMRIID資深研究科學家彼德賈爾林，親身體驗研究伊波拉的危險，沒有治療方法或疫苗，伊波拉勢不可當，毫無有效對策，做實驗時，他們研究員都心知肚明，一旦傳染就多半凶多吉少，為了防止傳染，BSL-4人員進行滴水不漏的消毒防護。首先，他們必須脫光衣服，走過數道氣密門，他們得先沖澡，才能穿上乾淨衣服跟太空裝，紫色衣服是進去實驗時穿的，脫下後它們得受高壓滅菌處理，氣密太空裝由厚實聚乙烯塑膠製成，穿上太空裝後，技師只能靠管子送入的淨化空氣活命，管子要是脫離，技師就得在4分鐘內找到另外一條輸氣管，之後他如果不想窒息而死就只好拉開太空衣，接觸飄浮在空氣裡的東西，接下來得噴灑熱氨水清潔，下班之後，這位技師得將整個程序反過來執行一遍。彼德賈爾林的研究生涯大多都在等級4度過，穿著太空裝工作非常辛苦，最不方便的是空氣聲很吵，而且不會停止，造成溝通不易，講電話更是難上加難，而且空氣很乾，人容易脫水，大家必須輸氣管的位子，避免跟其他人的管子纏在一起，或繞住實驗室器材，醫學研究少不了刀子跟針，這些東西原本就很危險，等級4的微型殺手更是讓情況雪上加霜，自1969年成立以來，USAMRIID從未傳出感染死亡意外，但曾有約20人意外接觸致命疾病，包括伊波拉。  查看原始文章

歌手王力宏晚間登上小巨蛋，其中開場就來四首昔日經典歌曲，讓全場大合唱，而演唱會嘉賓則是五月天阿信，王力宏說自己中文很差，跟著阿信的歌詞學中文，另外他的妻子李靚蕾也坐在觀眾席力挺。王力宏《蓋世英雄》：「迫不及待看見我的，YA YA YA YA，蓋世英雄到來。」科幻大型太空艙，從2060年穿越時空重返地球，王力宏晚間登上台北小巨蛋，一開場四首歌瞬間讓小巨蛋變成大型KTV。王力宏《愛你等於愛自己》：「oh Ah，愛你就等於愛自己。」王力宏《唯一》：「oh baby你就是我的唯一，兩個世界都變心。」經典的力宏情歌一首接一首，王力宏不只能唱，換了一跳服裝還要跟女舞者來段熱舞。王力宏《美》：「你這麼美，你這麼媚，你這麼美，你這麼美，美，美，妹妹。」至於演唱會嘉賓，找來了五月天的阿信，兩人合唱《在梅邊》，更是讓全場尖叫連連。王力宏《在梅邊》：「在梅邊落花似雪紛紛綿綿誰人憐，在柳邊風吹懸念生生死死隨人願。」歌手王力宏vs.五月天阿信：「我的中文實在是很差，像阿信他寫的詞，我大概每三個字都要查一次字典，龍的傳人2060的人們，音樂我們都聽得懂，沒錯喔有哏，剛剛算是哏嗎，盡量。」少了五月天團員在場，阿信似乎有點害羞讓場面小尷尬，而王力宏演唱會許多明星都來朝聖，包括林宥嘉、Janet、楊謹華，至於王力宏的老婆李靚蕾也現身在觀眾席，開場前跟明星們抱抱打招呼，等於替老公招呼客人，也讓王力宏演唱會台前幕後都精彩。更多 TVBS 報導王力宏快閃桃機2小時 寵粉接機發肉粽 港版「皮卡丘」電影 鄭中基「臉麻」配音 王力宏演唱會叫台下觀眾接吻 李靚蕾獨坐傻眼：親誰？ 青峰《歌手》奪亞軍！ 合體蔡依林、家凱嗨翻

興富發集團首創森林圖書館概念而打造的社區型商場「悅誠廣場」，在端午節前6月5日起試營運，北高雄大順路上再增加一處購物休閒新去處！「悅誠廣場」建築外觀以大量原生植栽牆，將整片白色造型鋁沖板牆面襯托出光影，延伸至機車停車場的綠籬植栽一同呼應，透過光線與陰影、植栽與水池呈現出以森林、綠化形象的設計初衷。廣場內有長達100米的採光罩引入自然光線，為中庭挑高百坪空間畫龍點睛，兩側15米高大書牆及劇場式大階梯，加上書櫃構築的環繞步道為全館呈現書香氣息，館內外多達1500平方公尺綠化牆面、4萬本書籍、百幅畫作；加上週週15場活動展演讓消費者隨時都能補充心靈能量；另外在寬敞的遊逛動線中，休憩座椅、檯燈、書櫃等設施隨處可見，貼心服務設施與整體建置無縫融合，「享受體驗」成為鄰近住戶與「悅誠廣場」緊密的關係，更是社區型商場與一般百貨商場的「價值差異」。興富發集團總裁鄭欽天表示，從決定籌備第一間商場時，國際化視角是他要求團隊的第一要素，因此籌備團隊從日本、韓國、大陸等地參訪，並在每一次腦力激盪會議中產生IDEA或是想法共鳴，鄭總裁表示，「悅誠廣場」絕對會是一間年輕人來打卡朝聖，全家人攜家帶眷來用餐放鬆的樂活新據點。「悅誠廣場」內美食街、輕食、主題餐廳、超市等四種餐飲型態佔了整體商城的百分之四十，以及連結誠品、玩具反斗城、服飾雜貨等生活所需，200坪遊樂設施、100坪展演空間；打造不同的消費體驗空間。(中廣記者林憲源)

[新頭殼newtalk] 美中貿易戰日趨白熱化，至今已邁入第15個月，鴻海集團董事長日前表示金融海嘯即將來臨，令各界擔憂金融市場崩潰。對此，財信傳媒董事長表示，全球股市超過一半是多頭格局，許多人關注華為、科技股慘跌，但很少人發現美國公用事業板塊，地產及內需消費股日益攀升，美中冷戰為全球金融市場帶來的是各自不同的命運。郭台銘日前表示，看到中美貿易戰越演越烈，科技產業深受影響，全球經濟將在不久後發生巨變，不僅影響許多企業生存，還會波及未來的消費經濟，他強調「比金融海嘯更大的海嘯即將來臨」。此話引起各界關注，尤其是投資人。對此，謝金河分析，金融海嘯通常發生在突如其來的金融市場崩潰，但美中貿易戰已持續15個月，至今仍未發生金融海嘯，再加上目前的全球股市有超過一半的多頭市場，例如印度股市日益創下新高，澳洲、紐西蘭以及巴西股市也維持在歷史高價。謝金河進一步說明，現在許多人都將焦點放在華為、科技股慘跌等議題，卻鮮少人發現美國公用事業板塊，地產與內需消費股持續創下新高，例如麥當勞、可口可樂股價大漲，迪士尼、寶鹼、Walmart及Visa等股價也屢屢創下歷史新高。謝金河表示，這跟大家將焦點放科技戰每天都提心吊膽很不同，許多早期移轉生產基地，或是加大力度在台灣布局的內需產業，最近成績表現亮眼，晶華酒店董事長潘思亮之前也跟他透露，晶華酒店生意變得更好，特別是高檔消費，往日台商3個月才回台1次，現在大部份都在台灣，光這個轉變，商機無限。最後，謝金河表示，在美中貿易戰的影響下，全球金融市場已悄悄出現巨大轉變，有些人可能沒頂，有些人可能飛黃騰達，而國家命運也是如此。更多新頭殼報導國中教育會考成績 6/10寄發並開放查詢遇到航空公司罷工怎麼辦？乘客自保辦法看這裡！更多國際相關新聞好糗！習近平跌倒 普丁淡定看看就走美俄軍艦菲律賓海衝突 差15公尺就撞上垃圾當學費 印度童工學業進步收入增13歲男童參加反政府示威 恐遭判死刑女同志搭巴士遭4男毆打 警方逮捕嫌犯相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】